Pradžia / Guma žandikaulio treniruotėms / Kieta guma
Kieta · vidutinis lygis
JAWZR kieta guma
Kieta kramtomoji guma žandikaulio treniruotėms
Kietumas
Skonis Mint
Pakuotė
Pirkimo būdas
Yra sandėlyje · išsiunčiame per 1–2 darbo dienas
Su PVM, be pristatymo · nemokamas pristatymas ES nuo 49 € · neatidarytas pakuotes galima grąžinti per 14 dienų
Kaip tai veikia
- Sušildyk. Padėk gumą ant galinių krūminių dantų ir spausk palaipsniui. Staigiai sukandus šaltą gumą, ji gali įskilti.
- 3 min.: lėtas, stiprus kramtymas, kiekvienu kąsniu didinant spaudimą.
- 2 min.: greitesnis, bet vis dar kontroliuojamas kramtymas. Tolygiai keisk puses.
- 3 min.: poilsis atpalaidavus žandikaulį.
- Pakartok šį ciklą du ar tris kartus, iš viso 10–15 minučių.
- Išmesk. Po treniruotės gabalėlį išmesk. Kiekvieną treniruotę pradėk nauju.
- Rytoj – lengva diena. Vienas ratas, apie 8 minutes, geriausia su kieta guma. Kaitaliok pilnas ir lengvas dienas kasdien 30 dienų.
Sudėtis ir maistinė vertė
Saugos informacija
Visa informacija: Saugos instrukcija.
Tai treniruočių priemonė, daug kietesnė už paprastą gumą. Ne daugiau kaip 15 minučių per dieną; kaitaliok pilnas ir lengvas dienas.
Netinka jaunesniems nei 14 metų. Niekada nenurink gabalėlio. Laikyk mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Sustok, jei skauda. Raumenų deginimas, praeinantis per dieną, yra normalus; aštrus skausmas, spragsėjimas ar užstrigimas – ne.
Pirmiausia pasitark su odontologu, jei turi žandikaulio sąnario problemų, atsilaisvinusių plombų, karūnėlių, laminačių, implantų ar breketų. Turint dantų protezų ar plombų, nenaudok ypač kietos gumos.
Pristatymas ir grąžinimas
Užsakymus išsiunčiame iš Lietuvos per 1–2 darbo dienas. Pristatymas ES dažniausiai trunka 2–6 darbo dienas. Standartinis pristatymas – 4,95 €, užsakymams nuo 49 € – nemokamas. DHL Express – 14,95 € (1–3 darbo dienos).
Per 14 dienų nuo pristatymo gali atsisakyti pirkimo ir grąžinti neatidarytas, sandarias pakuotes. Dėl higienos atidarytos gumos grąžinti negalima.
Skirtumas
JAWZR ir kitos gumos
| JAWZR kieta | JAWZR ypač kieta | Mastikos guma | Paprasta guma | |
|---|---|---|---|---|
| Pakankamai kieta, kad apkrautų žandikaulio raumenis | ✓ | ✓ | ✓ | ✕ |
| Išlaiko pasipriešinimą visą treniruotę | ✓ | ✓ | Skiriasi | ✕ |
| Kiekvienas gabalėlis vienodo dydžio ir kietumo | ✓ | ✓ | ✕ Natūrali derva | ✓ |
| Skonis | Išlieka didžiąją treniruotės dalį | Trumpas pliūpsnis | Pušų dervos skonis | Ilgai išliekantis |
| Be cukraus | ✓ | ✓ | ✓ | Kai kuri |
| Su 30 dienų treniruočių planu | ✓ | ✓ | ✕ | ✕ |
Kur skonis susitinka su jėga
Rask savo lygį
Kuo kietesnė guma, tuo trumpiau išlieka skonis. Pradėk nuo kietos, pereik prie ypač kietos arba kramtyk po vieną abiejų kartu – gausi ir kietumo, ir skonio.
Kieta
Dideli gabalėliai su ilgai išliekančiu skoniu. Mūsų kasdienė treniruočių guma.
Ypač kieta
Tankiausias mūsų gabalėlis. Skonis išlieka kelias sekundes, pasipriešinimas – visą treniruotę.
Atsiliepimai
Kramtančiųjų atsiliepimai
DUK
Klausimai apie kietą gumą
Kodėl ji brangesnė už parduotuvės gumą?
Tai treniruočių priemonė, ne saldainis. Tankiai gumos bazei reikia daug daugiau žaliavų, o kietumui – lėtesnės gamybos. Rinkiniuose vienos pakuotės kaina mažesnė iki 50 %.
Kieta ar ypač kieta: nuo kurios pradėti?
Pirmą savaitę pradėk nuo kietos: ji skanesnė ir leidžia išmokti techniką. Nuo antros savaitės plane pilnomis dienomis naudojama ypač kieta, o lengvomis – kieta. Pradiniame duete gausi po vieną abiejų pakuotę.
Kas yra pradiniame duete?
Viena 40 gabalėlių kietos ir viena 40 gabalėlių ypač kietos gumos pakuotė, tavo pasirinktų skonių. Tai paprasčiausias būdas laikytis 30 dienų plano, ir jis kainuoja mažiau nei dvi pakuotės atskirai.
Kiek ilgai išlieka skonis?
Kieta guma išlaiko skonį didžiąją treniruotės dalį. Ypač kieta suteikia trumpą skonio pliūpsnį, nes kvapiosios medžiagos minkština gumą. Norėdamas abiejų, kramtyk po vieną kietos ir ypač kietos gabalėlį kartu.
Kada pamatysiu rezultatus?
Raumenų darbą pajusi jau po pirmos treniruotės. Matomam pokyčiui reikia nuoseklių treniruočių savaitėmis ar mėnesiais, o labiausiai jis matosi, kai mažiau kūno riebalų.
Per kieta kramtyti. Ką daryti?
Ilgiau sušildyk ir pradėk mažesniais kąsniais. Jei ypač kieta per sunki, pirmiausia treniruokis su kieta arba kramtyk abi kartu, kol žandikaulis prisitaikys.
Ar galiu labiau treniruoti vieną pusę?
Kramtyk tolygiai abiem pusėmis. Jei viena pusė atrodo silpnesnė, odontologas ar kineziterapeutas patars, ar verta į ją sutelkti dėmesį.